In doar trei zile, poti slabi pana la 2 kg prin cura cu zmeura, care iti va asigura tot necesarul nutritiv si iti va inhiba foamea.
Ca toate fructele de padure, zmeura este foarte apreciata de nutritionisti pentru continutul ridicat de antioxidanti, vitamine si minerale, iar o ceasca de zmeura proaspata contine numai 64 calorii.
Bogata in potastiu, fier, pectina, celuloza, tanici, acizi organici si vitaminele B1, B12, C si PP, zmeura are un efect dovedit in scaderea presiunii arteriale si chiar in incetinirea dezvoltarii celulelor canceroase.
Zmeura are si proprietati de antiinflamator si este recomandata de nutritionisti ca un adaos sanatos la orice dieta. Continutul ridicat de fibra din zmeura face ca acest fruct sa fie satios, sa satisfaca si poftele de dulciuri si ajuta la prevenirea constipatiei. Produsele de slabit pe baza de zmeura functioneaza pe aceleasi principii ca si cura, insa nutritionistii spun ca efectele sunt mai puternice atunci cand mananci zmeura proaspata.
Cura cu zmeura este contraindicata celor care au probleme cu rinichii. Este indicat ca in acest timp sa te hidratezi din plin cu apa plata, necarbogazoasa.
Pentru cei care doresc sa aiba in gradina, o sursa de zmeura pentru cura de frumusete si slabire este indicatA zmeura “The Lathan” – care este un soi timpuriu, cu fructe mari si cu o singura fructificare, dar abundenta incepand cu 15 iunie. Este aclimatizat la noi si rezistent la inghet si daunatori. Este un soi erect care nu are nevoie de sisteme de sustinere. Poate fi cules din doua in doua zile timp de aproximativ 45 de zile.
IMAGINI ZMEURA “THE LATHAN” >>
