Continutul de zahar in principalele fructe

Intr-o enumerare a principalelor fructe, observam ca lamaile contin cele mai putin zahar iar stafidele cel mai mult.

 

 

 

 

Continutul in zahar la 16 fructe este urmatorul:

1. 
   

   afinele: 10% – reconfortante, datorita taninului antidiareice;

   
   
2. 
   

   ananasul: 12% – reconfortante, nutritive, indicat pentru bolnavii cu febra;

   
   
3. 
   

   bananele: 20% – foarte nutritive, reconfortante;

   
   
4. 
   

   caisele: 6-7% – indicat ca suc pentru persoane slabite;

   
   
5. 
   

   capsunile: 8-10% – indicat pentru o buna digestie, depurativ pentru sange;

   
   
6. 
   

   ciresele: 8% – nutritive, indicate in bolile de stomac;

   
   
7. 
   

   corcodusele: 8% – nutritive, efect purgativ;

   
   
8. 
   

   lamaile: 2% – contin 6% acid, indicat ca racoritor, reconfortant in bolile de rinichi si vezica;

   
   
9. 
   

   merele: 7-8% – contine 1% acid malic , reconfortant, usor purgativ;

   
   
10. 
    

    perele: 8-9% – reconfortant, contin foarte mult potasiu;

    
    
11. 
    

    piersicele: 8% – reconfortant, usor purgative;

    
    
12. 
    

    portocalele: 5-6% – reconfortant, potoleste setea, usor purgativ;

    
    
13. 
    

    prunele: 10% (sub forma uscata 30%) – nutritive, efecte purgative;

    
    
14. 
    

    smochinele: 50% – hranitoare, contin si albumina, usor purgativ;

    
    
15. 
    

    stafidele: 60% – bune pentru purgatie;

    
    
16. 
    

    strugurii: 15% – nutritive, depurativ pentru sange.