In sezonul rece, trebuie sa faceti o buna alegere a alimentelor pentru fiecare masa si in fiecare zi. Urmatoarele legume si fructe nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic:

 

 

USTUROIUL stimuleaza sistemul imunitar si reduce colesterolul.
 

STRUGURII, un antioxidant puternic, protejeaza inima si este bun pentru circulatie.
 

CEAPA stabilizeaza zaharurile din sange si ajuta la reducerea riscului de boli de inima.
 

SFECLA ROSIE consolideaza sangele prin construirea de celule rosii si lupta cu infectiile.
 

MORCOVII, buni pentru dinti, oase si par, imbunatateste starea pielii si a ridurilor.
 

FENICULUL usureaza retentia lichidelor si reduce balonarile…

 

Citeste mai mult aici:

http://www.agriculturae.ro/index.php/alimentatie-sanatoasa/1518-super-alimente-pentru-iarna.html