Fructul este un aliment ideal, corpul are nevoie de minim de energie pentru al digera si a oferi corpului nostru o rentabiliatte maxima. Este singurul aliment care pune creierul la munca.
Fructele sunt compuse in principal din fructoza – care poate fi usor convertita in glucoza, restul este compus in principal din apa 90-95%. Acest lucru inseamna ca ne curata si ne hraneste corpul nostru, in acelasi timp. Singura problema cu fructele este faptul ca multi dintre noi nu stim cum sa le mancam pentru a asimila in mod eficient nutrientii din ele.
Trebuie ca intotdeauna sa mancam fructele pe stomacul gol. DE CE ?
